Antes o después del desayuno: expertos definen el momento ideal para cepillarse los dientes

El cepillado dental es una práctica cotidiana fundamental para mantener una buena salud bucal. Sin embargo, existe un debate sobre cuál es el momento más adecuado para realizarlo: ¿antes o después del desayuno? Diversos estudios y expertos han analizado esta cuestión, considerando factores como la eficacia del flúor, el estado del esmalte y la proliferación de bacterias.

Durante la noche, la producción de saliva disminuye, lo que favorece la acumulación de bacterias en la boca al despertar. Cepillarse los dientes al levantarse ayuda a eliminar estas bacterias y activa la producción de saliva, que contiene bicarbonato y minerales que fortalecen los dientes y neutralizan la acidez bucal.

Por otro lado, cepillarse después del desayuno permite eliminar los restos de comida. Sin embargo, si se consumen alimentos o bebidas ácidas, como jugos cítricos, café o pan, el esmalte dental puede debilitarse temporalmente. Cepillarse inmediatamente después de ingerir estos productos puede causar un desgaste microscópico en el esmalte, aumentando el riesgo de caries y sensibilidad dental.

Además del momento del cepillado, los especialistas enfatizan la importancia de utilizar pastas dentales con flúor, que ayudan a prevenir caries y fortalecer el esmalte. También se recomienda emplear una técnica de cepillado adecuada y mantener una frecuencia de al menos dos veces al día, complementando con el uso de hilo dental y enjuagues bucales según las necesidades individuales.

Con información de Infobae