Capital cerebral: los argentinos confían en sus capacidades, pero descuidan los hábitos

Una encuesta del Instituto de Neurociencias y Bienestar de Insight 21 reveló una contradicción en la población argentina: siete de cada diez personas confían en su capacidad para aprender cosas nuevas, aunque una mayoría no sostiene las rutinas básicas que protegen el funcionamiento del cerebro.

El estudio introdujo el concepto de “capital cerebral”, entendido como un activo estratégico integrado por tres pilares: habilidades como aprender, concentrarse y adaptarse; salud mental y bienestar emocional; y factores impulsores, entre ellos la actividad física, el descanso, la alimentación, la educación y la situación socioeconómica.

El relevamiento incluyó a 1050 personas de 18 a 70 años, residentes en siete ciudades del país. Según sus resultados, el 70% cree que puede aprender con rapidez, el 65% confía en su concentración y el 56% considera que se adapta bien a los cambios.

Sin embargo, los indicadores de cuidado muestran un escenario distinto. Solo el 24% cumple con los 150 minutos semanales de ejercicio moderado recomendados por la Organización Mundial de la Salud, el 47% duerme menos de siete horas por noche y apenas el 29% consume frutas y verduras a diario.

“Esa tensión entre una autopercepción positiva de las propias capacidades y la dificultad para sostener hábitos que las protejan constituye, a la vez, el principal desafío y la mayor oportunidad del capital cerebral argentino”, concluyó el informe.

También se detectaron brechas vinculadas con la educación. Entre quienes completaron estudios universitarios, el 29% realiza la actividad física mínima sugerida, frente al 17% de quienes alcanzaron el secundario o un nivel inferior. En el consumo diario de frutas y verduras, la diferencia fue de 37% contra 15%.

La percepción de salud mental varió según el nivel socioeconómico: fue considerada buena por el 58% de los sectores medios-altos y por el 38% de los estratos bajos.

Fátima González Palau, directora del instituto, destacó que “pequeñas mejoras sostenidas en actividad física, sueño y alimentación pueden traducirse en ganancias concretas para la cognición, el ánimo y la productividad”. El desafío, advierte el estudio, no pasa tanto por reconocer las propias capacidades, sino por crear condiciones y conductas que permitan conservarlas.