Una infusión ayuda a prevenir y eliminar el sarro en los dientes

Tener una sonrisa perfecta a veces se hace difícil ya que el sarro está presente en nuestra dentadura. Sin embargo, existe una infusión que ayuda a combatir esta problemática y beneficia a la higiene bucal.

Según un estudio que realizó el Instituto de Ciencias Dentales de Bareilly, India, el té verde es un gran aliado para la salud en general y la periodoncia. Está considerado como un excelente remedio casero para tener unos dientes más limpios.

El sarro se genera debido a la acumulación de placa bacteriana que luego se endurece con el tiempo, formándose tanto en la superficie de la dentadura como debajo de las encías. Los altos niveles de antioxidantes y vitaminas que tiene esta infusión ayudan a que eso no suceda, disminuyendo la cantidad de virus en la boca.

Según el estudio, el té verde promueve la salud periodontal al combatir la reabsorción ósea, la inflamación y limitar el crecimiento de las bacterias asociadas con enfermedades. Beberlo todos los días mejora la salud bucal.

Las personas que toman frecuentemente esta infusión experimentan un menor sangrado en las encías. Consumir entre 1 y 3 tazas al día, podría prevenir numerosos problemas de salud. Por otra parte, no se recomienda excederse de los 5 vasos diarios, ya que genera dolores de cabeza, taquicardia o diarrea.

Beneficios del té verde

Además de mejorar la higiene dental y beneficiar la salud bucal, estos son algunos de los otros beneficios que tiene la infusión:

• Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
• Ayuda a perder peso de manera saludable
• Tiene propiedades antiinflamatorias
• Ayuda a regular el azúcar en la sangre
• Contribuye a la salud de la piel
• Puede disminuir el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer
• Mejora la salud cerebral y las funciones cognitivas
• Alivia la saciedad y el estrés

Los 5 consejos más importantes para una correcta higiene bucal

• Cepillado adecuado: Utilizá un cepillo de dientes con cerdas suaves y cepilla durante al menos dos minutos, asegurándote de cubrir todas las superficies de los dientes, incluidas las delanteras, traseras y las zonas de masticación. Mantné un ángulo de 45 grados entre el cepillo y la línea de las encías.
• No olvides el hilo dental: Usá hilo dental una vez al día para eliminar la placa y los restos de comida entre los dientes, donde el cepillo no llega. Esto ayuda a prevenir caries y enfermedades de las encías.
• Escoge una pasta dental con flúor: El flúor fortalece el esmalte dental y protege contra las caries. Asegurate de usar una pasta dental que contenga flúor para obtener estos beneficios.
• Cepíllate dos veces al día: Es fundamental cepillarse al menos dos veces al día, especialmente antes de dormir, ya que durante la noche la producción de saliva disminuye, lo que facilita el crecimiento de bacterias.
• No te olvides de la lengua: Cepillá suavemente la lengua para eliminar las bacterias que pueden causar mal aliento y contribuir a problemas de salud bucal.

Fuente: LB24 / TN.