Sin pesas ni máquinas, se consolida como un ejercicio funcional ideal para mayores de 50. Trabaja todo el cuerpo, mejora la movilidad articular y ayuda a...
Un análisis reciente advierte que metas rígidas y poco realistas aumentan la frustración y reducen la constancia en la actividad física.
Este ejercicio ayuda a mantener la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio y cuenta con amplios beneficios según la prestigiosa universidad.
Lo aseguró la doctora en neurociencias e investigadora del Conicet, Ivanna Castro Pascual.
Un especialista cuenta las pautas que hay que analizar antes de comenzar con una rutina de entrenamiento.
