Los expertos recomiendan que adaptemos nuestro horario de descanso al patrón solar y a los ritmos biológicos del cuerpo.
Un estudio de la prestigiosa universidad a más de 88 mil personas sugiere qué variables deben tenerse en cuenta.
El especialista en neumonología habló sobre los tipos de trastornos del sueño, y cuándo es necesario acudir al médico.
Lo detectó un estudio de la Asociación Argentina de Medicina del Sueño. Cuáles son las causas y qué se recomienda para descansar mejor.