Los especialistas en nutrición recomiendan incorporar al menos 400 gramos diarios de frutas y verduras.
Comidas que son accesibles para todos y aportan de igual manera beneficios a nuestro cuerpo.
Es uno de los ingredientes más habituales de las típicas bolsas de ensaladas preparadas.
La mejor alternativa para aprovechar sus propiedades nutricionales es cocinarlos sin manteca ni aceite.
