El jugo detox con 3 ingredientes para limpiar el cuerpo

Después de las Fiestas, seamos sinceros… el cuerpo habla. Entre brindis que se repiten, mesas que no se levantan más y horarios que se desarman sin pedir permiso, aparece esa sensación de pesadez que nos hace pensar: bueno, basta, volvamos a lo simple.

En ese clima de “reset suave”, los jugos naturales ganan terreno. No como soluciones milagrosas ni promesas exageradas, sino como aliados prácticos para hidratarse, sumar alimentos frescos y empezar a recuperar cierta rutina sin dramas ni extremos. Porque, aclaremos algo importante: el cuerpo ya sabe depurarse solo. El hígado, los riñones y el sistema digestivo hacen su trabajo todos los días, sin aplausos.

Ahora bien, eso no quita que algunos alimentos puedan dar una mano. Agua, fibra, antioxidantes… todo suma cuando la idea es sentirse un poco más liviano y volver a un ritmo más amable. Y ahí es donde entra en escena este jugo detox de tres ingredientes, simple pero rendidor.

Este jugo es un clásico por una razón muy concreta: funciona sin vueltas. Es fresco, natural, rápido de preparar y, lo mejor de todo, no exige ingredientes raros ni recetas imposibles. Ideal para esos días posteriores a los excesos, cuando el cuerpo pide una pausa pero el paladar no quiere castigos.

Receta de jugo detox (para 1 persona)

Ingredientes

• 1 manzana verde
• 1 pepino mediano
• Jugo de ½ limón

Preparación

1. Lavar bien la manzana y el pepino.
2. Cortar la manzana en trozos medianos, retirando el corazón.
3. Cortar el pepino en rodajas; no es necesario pelarlo si está en buen estado.
4. Colocar ambos ingredientes en la licuadora, sumar el jugo de limón y licuar hasta lograr una preparación homogénea.
5. Si la textura queda muy espesa, agregar un poco de agua y volver a licuar.
6. Servir en el momento, sin colar, para aprovechar la fibra y los nutrientes.

Con información de TN Recetas