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super refrescantes

Opciones fáciles de licuados para combatir el calor

En el verano, especialmente cuando hay temperaturas que superan los 35°, la hidratación es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. El agua ayuda a regular la temperatura corporal y aporta sales minerales, entre otras funciones vitales. Pero hay muchas personas que no les gusta el agua por sí sola, por eso, les traemos otras opciones para combatir el calor.

Licuado frutal

Ingredientes (750ml)

1 cajita de frambuesas (aproximadamente 2 puñados grandes)

2 naranjas xl (sin cascara y semillas)

Semillitas o “algún extra que le quieras poner”

1 taza de agua fresca o leche

Preparación: una vez que tengas todos los ingredientes, deberás procesarlos en la licuadora, sumar hielos y listo.

Licuado de cacao y crema

  1. Diluir 1 cucharada de cacao en 200ml de agua.
  2. Agregar 50ml de crema de leche.
  3. Endulzar con edulcorante permitido. Agregar hielo y disfrutar.

Licuado de naranja y durazno

Ingredientes

  • 4 naranjas
  • 1 lata de duraznos
  • 500ml de agua
  • Hielo
  • 2 sobrecitos de edulcorante

Preparación: en una licuadora colocar la fruta pelada y cortada, edulcorante o azúcar, agua fría y licuar. Por último agregar hielo, licuar nuevamente y listo.

Licuado de frutillas y sandía

Ingredientes

  • Media taza de frutillas lavadas y cortadas.
  • Dos tazas de sandía cortadas en trozos.
  • Medio vaso de agua

Preparación: Exprimir todo en la licuadora o con la mini pimer y listo.

Fuente: Ámbito

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